ジャングルフィットって何？

 

ジャングルフィットとは世界で有名なトップトレーナー

ライアン・ハ―ストが開発されたトレーニングプログラム！

 

「なぜ人間は怪我をするのか？」と言う疑問から生まれた

「プレ・ハビリ（予防）」の考えのもとに作られました。

 

「プレ・ハビリ」とは？

「プレ・ハビリテーション（Pre-Habilitation)」と言い、予防を

意味します。　怪我をする前に身体を強くすれば、怪我を

しにくい身体になると言う、本当にシンプルな考え方です。

 

なぜこのようを作な目的ったか？

それは日常生活を送るうえで何が起こるか分からない、

その分からないことに備えて身体を強くしておこうと思った

からです。

毎日の様に事故や事件、災害のニュースが流れています。

物だけではなく自分の身体を備えることは大事なことです。

 

関節重視のプログラム。

関節は身体の基礎部分に当たります。その基礎部分が

弱いと、全体がガタガタに崩れてしまいます。家で考えて

みてください。基礎部分にあたる土台や柱が弱くグラグラ

状態だと、いくら壁や屋根を強くしても壊れてしまいます。

人間の身体も同様で、関節部分が弱いままだと、その上に

いくら強い筋肉をのせていっても関節は支えきれず、怪我を

しやすい身体になってしまいます。　しかも、怪我だけでなく

弱い関節の上につけた筋肉は正しくない場所につくため、

無駄な筋肉が増えてしまい見た目にも綺麗な身体になるの

は到底無理です。ジャングルフィットのプログラムでは身体

を強くするのと同時に関節も鍛えバランスのとれた身体に

していきます。

 

「動き」をメインにしたプログラム。

人間が生活することは「動く」と言う事。　ダイエットやウエイト

トレーニングなどで「ルックス」を良くするのはもちろん悪いこと

ではありません。　そして、健康の為にエクササイズをする

ことも良いことです。　しかし、現実の「本当の理想」「本当の

健康」とは何でしょうか？　もちろん人それぞれ違います。

ここでは「理想の身体」「健康な身体」を手に入れ、その先に

あなたが本当にしたいこと、なりたいことがあると思います。

その為には身体の動きを良くし、怪我をしにくい身体になり

もっと自由に動け、「本当の理想」を手に入れる身体を作るこ

とが大事です。

 

「真の目的」の為のトレーニングプログラム。

あなたの目的を達成するためのトレーニングであり、見た目や

健康はもちろん。　その先にある「目的」をしっかりとあなたのも

のにするためのプログラムです。

 

ライアンの本とＤＶＤも講談社より発売中！